Masa ciała

[suchyHc]

Chyba najprostrzym sposobem sprawdzenia grzbietu jest ułożenie ciała na twardej podłodze brzuchem do dołu, wyciągnięcie rąk maksymalnie przed siebie i uniesienie całego ciała opierając się jedynie na samych dłoniach i palcach u stóp. Uwierzcie mi, że pięć sekund jest całkiem przyzwoitym rezultatem.

Chyba mówisz o zrobieniu jednej pompki? :>

Zrob zjecie i tu wrzuc, bo nie moge sobie tego wyobrazic