Hmm, ja się przekonałem że jedyna metoda na takie problemy to po prostu wziąć się za to porządnie i ćwiczyć silną wolę zamiast szukać cudownych sposobówDieta i ćwiczenia, ja dałem radę praktycznie na samej diecie bo na ćwiczenia nie było zbyt wiele czasu, a poza tym w większości przypadło to na zimę a ja preferuję rower a nie zimowe sporty. Pozbyłem się naprawdę ogromnej nadwagi... jeszcze odrobina i wracam do normalnego żywienia
Miło w końcu być normalnym
![]()