Cytat Zamieszczone przez -=Festyk=- Zobacz posta
A ja mam jeszcze jedno pytanie.Odkąd zacząłem jeździć na rowerku to nogi(mięśnie) mnie bolą coraz bardziej i wejście po schodach na 3 piętro sprawia mi mały problem.O co chodzi?
Zapewne o zbyt dużą intensywność.
Ustalmy jednak jedno: chodzi o ból mięśni, nie stawów, prawda?
Jeśli to mięśnie, to delikatnie zejdź z poziomu wysiłku. Nie ma sensu się katować na początku drogi. Wszystko jest dla ludzi, ale przesada jeszcze do niczego dobrego nie doprowadziła.