Masa ciała

[zeber]

To może podejdź i zagadaj, co? Tak, żebym mógł w końcu wyjąć słuchawki z uszu i z kimś pogadać.
Jutro jestem od 11tej

o 11 pracuje niestety. ale kontakt juz nawiązany.
Pozdrawiam
Artur

[Zielony]

Chłopaki! Da się schudnąć 11,5 kilograma

[tom170]

Hej, zostań z nami dłużej.. Baaardzo się przydasz.
I szybko zauważysz ciekawą zależność. Tutaj prawie wszyscy mają po 190cm wzrostu i ważą ok. 70kg. I każdy z tego powodu narzeka. Jeszcze nie wiedzą, że złapać wagę to mały pikuś..

Ja dla odmiany mam 197cm i ok.103kg wiec o pare kg za duzo Co zrobić, żeby szybko pozbyć sie kilku kg??? Najlepiej poza silownia 5lat temu skonczylem grac w pilke nozna (juniorzy - liga wojewodzka) i od tego czasu z 15-18kg przybralem

[FOTOGRAF]

Co zrobić, żeby szybko pozbyć sie kilku kg???

w ciagu miesiaca 30 kg moze byc? popros kogos zeby piznol* Cie z piesci z zapalniczka w lapie w szczeke, bedziesz mial ( jak to na papierkach pisalo ) pekniecie szczeki i zychwy w 5 miejscach oraz wieloodlamowe pekniecie ( znow czegos tam ) z przesunieciem, jeszcze dalej jakos to lecialo ale nie pamietam zeby nie bylo wiem po sobie ale 20 kg w miesiac to gwarantowane jest

[wojkij]

103 kilo przy dwoch metrach to za duzo? Cos mi sie nie wydaje - przy tym wzroscie waze jakies 95kg a jestem cherlawiec pospolity. Miesni nie ma, klaty nie ma, brzucha nie ma - jedynie nogi mam dosc mocne - reszta sie az prosi o kilkanascie kilo. No ale widac nie ma zasady

Fotograf - ladna stopka...

[Kisstyla]

Ja mam 170cm i waze 54 kg.

[gunia1990]

też tak chcę..

[oskarkowy]

Ja mam 170cm i waze 54 kg.

I chyba całe szczęście
Wolałabyś mieć moje wymiary? 178 i 90kg? Trochę mało kobiece...

[Kisstyla]

gunia1990

Po sobie widze spadek wagi, gdy przestrzegam pare regul:
- nie jedzenie na wieczor
(rano, jak sie obudzisz glodna, to znak, ze sie nie
Zjadlo dobra ilosc jedzenia wieczorem.

- unikam chleba, makaronow, ryzu I wlasciwie wszelkich weglowodanow.
Na poczatku sie trudno przyzwyczaic, wrecz wydaje sie to niemozliwe. Nie jesc kanapek z szynka (tylko np. Salatke z miesem I warzywami), nie jesc schabowego z ziemniakami, tylko z warzywami.

Ale czlowiek szybko sie przyzwyczaja. Po 21 dniach praktyki nawyk sie utrwala.

- nie jem slodyczy
Postanowilam sobie, ze przez miesiac (nie dluzej) nie bede jesc slodyczy I snackow. Po miesiacu cwiczenia silnej woli zadzialala ponownie zasada 21 dni do utrwalenia nawyku. Zadziwiajace, jak sie organizm szybko przestawia na nowe "zwyczaje". Dzis juz nie mam takich "ciagotek" do slodkiego. Teraz zauwazam u siebie raczej niechec do slodkiego. ;-)

[gunia1990]

ziemniaków to ja nie jem od 3 miesiecy, za tłustym tez nie przepadam, ale te słodycze... ehh.. ok, od dziś ćwiczę silna wolę!

[kucza21]

Ja mogę jeść, jeść i jeść i każdy się zastanawia jak ja tak mogę?? 177 cm przy wadze 58 kg tłuszczu i wody w ciele brak, a to wychodzi jak najbardziej na plus. A i ze sprawnością fizyczną jest bardzo dobrze

[XLesio]

No to kucza21 mamy tak samo..
A właściwie od 10 lat ciągnę na niedowadze..

W klasie maturalnej miałem 198 i 95 wagi - i nic się nie zmieniło do dzisiaj. No może trochę bardziej się garbię

Czy jem, czy żrę, czy mam tydzień na zupkach chińskich (na żaglówce czasami nie da sie inaczej) - ważę tyle samo. Kiedyś pewien sensei miał ambicję popracować nad moją wagą. W ciągu 6 miesięcy przytyłem 70 dkg, a jemu się odechciało

[karas2002]

Ja teraz idę do klasy maturalnej mam ok. 193cm i 72kg.

[oskarkowy]

Ja teraz idę do klasy maturalnej mam ok. 193cm i 72kg.

Strasznie nam przykro. Ale nie przejmuj się, na pewno jeszcze urośniesz

[andres]

197 i 112kg pomimo w gry 3 razy w tygodniu po 2h w koszykówkę od września do czerwca i codziennej jazdy na rolkach jak tylko pogoda pozwala od czerwca do września.
Do 30-go roku życia stale utrzymywałem 97-98 a teraz ostatnio poleciało...
(Widać że żona dba )