cała sylwetka i 3/4 -> logiczne byłoby użycie blendy Owalnej 180x120

dać rade powinna też Owalna 90x120

Co do poręczności: trudno jest jednocześnie trzymać i sterować blendą, trzymać aparat, zastanawiać się na kadrowaniem i robić zdjęcia.
Od trzymania lamp i blend w plenerze są pomocnicy.