Cytat Zamieszczone przez renes Zobacz posta
Ja po kilku próbach sprawdzania w sklepach foteli do 1000zł kupiłem w końcu Markusa z Ikei, był z nich najwygodniejszy.
Wygląda całkiem dobrze i pewnie będziesz z niego zadowolony.
Osobiście używam od prawie 15 lat: Krzesło Cantona GTS Sklep z meblami Black Red White i nie chcę innego. Na pierwszy rzut oka, to narzędzie tortur, ale dla mnie jest zaje.... wygodne.

Wracając do opisywanych wcześniej dolegliwości, to pracując godzinami na PC ważna jest ergonomia sprzętu żeby nie nabawić się schorzenia z upływem czasu.
Np blat stołu musi być na odpowiedniej wysokości żeby nie unosić (zginać) niepotrzebnie nadgarstków.
Górna krawędź monitora musi być poniżej linii wzroku, bo nawet minimalne unoszenie głowy do góry nie jest wskazane dla kręgosłupa.
Tych przykazań jest kilka i warto ich przestrzegać.
Podstawa dla wzmacniania mięśni kręgosłupa to pływanie. Im częściej tym lepiej.
Dla mięśni oka warto robić przerwy. Co jakiś czas zmienić ogniskową - popatrzeć na coś oddalonego o kilka i kilkanaście metrów. Wpatrywanie się w ekran oddalony np o 50cm nie jest zdrowe.