Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

[renes]

Witam,

Nie znalazłem w wyszukiwarce wątku o fotelu, który przy pracy nad zdjęciami jest także istotny, może mniej niż monitor, soft i inne urządzenia, ale od jego wygody też trochę zależy jak przyjemna lub nie będzie obróbka zdjęć. Stoję przed zakupem wygodnego fotela, bo po kilku godzinach pracy i siedzenia na tym, jaki mam obecnie, czuję ból w plecach, barkach, a szczególnie na odcinku szyjnym, czas więc go wymienić. Poszaleć za bardzo nie mogę, mam jednak nadzieję że za ok. 700zł można znaleźć coś wygodnego, najlepiej z zagłówkiem lub wysokim oparciem. Zapewne część osób takie poszukiwania ma już za sobą, więc chętnie skorzystam z ich sugestii, podania producenta, modelu, czy załączenia linku ze zdjęciem. Przyda się też innym forumowiczom.

[Lucas1981r]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

Witam - chcialem odswiezyc troche temat...
w zwiazku ze w ostatnim czasie troche siada mi kregoslup jestem zmuszony kupic jakis fotel/krzeslo "lepszejsze" do pracy przez komputerem...
chcialem sie spytac jakie Wy uzywacie (przy jakim wzroscie i wadze) - wasze opinie...
sam mam 192/3cm i prawie 90kg - i tu niestety mam problem - bo z tego co czytam wiekszosc eronomicznie dostosowane sa do max 185cm :-/
Tu cos znalazlem na temat ergonomii link
Cena - nie chcialbym szalec ale zdrowie ma sie jedno - mam nadziej ze do 800zł cos sie znajdzie....
przejrzalem i to co pisza na nikoniarzach i myapple...przy okazji sam cos tam szukalem...moje typy co znalazlem:
1- IKEA Markus -> link
2- Futura 4 i 3s - ale ponoc one nie dla wysokich ;/
3- Relaks SGC
4- Ergomax Flexi - link
5- Comfort - link
6- ostatnio polecane na nikoniarzach dxracer'y - link
inne jakie znalazlem:
7- Expander link
8- link
9- link
10- link
albo moze inny co proponuja w sklepach np.
11- link
12- link
13- link

Pozdrawiam

[koraf]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

Polecam ten fotel (wykonywany do wzrostu): Krzesło zdrowotne Business z podłokietnikami 3D - UlgaDlaKregoslupa.pl, wprawdzie dużo więcej kosztuje niż zakładałeś, ale warto mam od 2 lat i sprawdza się bardzo dobrze.

[renes]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

Witam - chcialem odswiezyc troche temat...
w zwiazku ze w ostatnim czasie troche siada mi kregoslup jestem zmuszony kupic jakis fotel/krzeslo "lepszejsze" do pracy przez komputerem...
chcialem sie spytac jakie Wy uzywacie (przy jakim wzroscie i wadze) - wasze opinie...
sam mam 192/3cm i prawie 90kg - i tu niestety mam problem - bo z tego co czytam wiekszosc eronomicznie dostosowane sa do max 185cm :-/
Tu cos znalazlem na temat ergonomii link
Cena - nie chcialbym szalec ale zdrowie ma sie jedno - mam nadziej ze do 800zł cos sie znajdzie....
przejrzalem i to co pisza na nikoniarzach i myapple...przy okazji sam cos tam szukalem...moje typy co znalazlem:
1- IKEA Markus -> link
2- Futura 4 i 3s - ale ponoc one nie dla wysokich ;/
3- Relaks SGC
4- Ergomax Flexi - link
5- Comfort - link
6- ostatnio polecane na nikoniarzach dxracer'y - link
inne jakie znalazlem:
7- Expander link
8- link
9- link
10- link
albo moze inny co proponuja w sklepach np.
11- link
12- link
13- link

Pozdrawiam

Ja po kilku próbach sprawdzania w sklepach foteli do 1000zł kupiłem w końcu Markusa z Ikei, był z nich najwygodniejszy.

[cobalt]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

Ja po kilku próbach sprawdzania w sklepach foteli do 1000zł kupiłem w końcu Markusa z Ikei, był z nich najwygodniejszy.

Wygląda całkiem dobrze i pewnie będziesz z niego zadowolony.
Osobiście używam od prawie 15 lat: Krzesło Cantona GTS Sklep z meblami Black Red White i nie chcę innego. Na pierwszy rzut oka, to narzędzie tortur, ale dla mnie jest zaje.... wygodne.

Wracając do opisywanych wcześniej dolegliwości, to pracując godzinami na PC ważna jest ergonomia sprzętu żeby nie nabawić się schorzenia z upływem czasu.
Np blat stołu musi być na odpowiedniej wysokości żeby nie unosić (zginać) niepotrzebnie nadgarstków.
Górna krawędź monitora musi być poniżej linii wzroku, bo nawet minimalne unoszenie głowy do góry nie jest wskazane dla kręgosłupa.
Tych przykazań jest kilka i warto ich przestrzegać.
Podstawa dla wzmacniania mięśni kręgosłupa to pływanie. Im częściej tym lepiej.
Dla mięśni oka warto robić przerwy. Co jakiś czas zmienić ogniskową - popatrzeć na coś oddalonego o kilka i kilkanaście metrów. Wpatrywanie się w ekran oddalony np o 50cm nie jest zdrowe.

[becekpl]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

od lat posiadam

źródło

Kinnarps 5222
tani nie był ale na zdrowiu nie warto oszczędzać

[Leon007]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

Jak wyżej. Nie chciałem wyskakiwać, bo cena daleko poza deklarowanym budżetem, ale tylko Kinnarps. Mam wersję z pełną regulacją wszystkiego i z zagłówkiem z serii 6000.
Kiedyś miałem taki fotel, potem ze względów ceny eksperymentowałem z innymi, ale w końcu wróciłem do źródeł.

[Bechamot]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

Witam,

Nie znalazłem w wyszukiwarce wątku o fotelu, który przy pracy nad zdjęciami jest także istotny, może mniej niż monitor, soft i inne urządzenia, ale od jego wygody też trochę zależy jak przyjemna lub nie będzie obróbka zdjęć. Stoję przed zakupem wygodnego fotela, bo po kilku godzinach pracy i siedzenia na tym, jaki mam obecnie, czuję ból w plecach, barkach, a szczególnie na odcinku szyjnym, czas więc go wymienić. Poszaleć za bardzo nie mogę, mam jednak nadzieję że za ok. 700zł można znaleźć coś wygodnego, najlepiej z zagłówkiem lub wysokim oparciem. Zapewne część osób takie poszukiwania ma już za sobą, więc chętnie skorzystam z ich sugestii, podania producenta, modelu, czy załączenia linku ze zdjęciem. Przyda się też innym forumowiczom.

mam temat przecwiczony doglebnie i na tym sie znam , lacznie z operacja kregoslupa z powodu dysku- troche inny powod , ale co do zasady to to samo.

moglbym pisac ksiazke:
wazna okresowa zmiana pozycji
jesli znajdziesz jakies optymalne polozenie fotela i komputera to ciagle regularnie powtrazajac te sama czynnosc w ten sam sposob ,moze byc to powodem problemow.

co jakis czas wypada to zmienic.

(Np majac telefon na stole i tylko siegajac pon , za kilka lat bedziemy miec z tego tytulu problemy - trzeba zmianiac pozycje telefonu.)

wsparcie kregoslupa jakas podudzka na odcinku ledzwiowym.
podparte nadgarstki.

na to jest cala szkola , ktora absolvowalem.

ala najwazniejsze : sport wyrownawczy. wzmocnienie odpowiednich partii miesni. ruch - plywanie glownie na plecach lub kryta zabka.
co min. 1 godzine pare minut przerwy i odpowiednia gimnastyka rozluzniajacy i wzmacniajaca.


to dziala tak , ze zmeczenie miesni powoduje ich oslabienie , dochodzi do naciskow , powodujacych bol.
organizm przed tym sam sie broni usilujac znalezc jakas inna pozycje prowadzaca do mniejszego bolu , ale tym samym zostaje zachwiana symetria , w innym miejscu rosna naciski - za jakis czas bedzie coraz gorzej.
trzeba przerwac zamkniety kroag.

[Lucas1981r]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

koraf slyszalem o tych krzeslach to sa chyba z Kulik System - choc lekkkkko przekraczaja ile chce wydac ;/

renes mysle nad nim bo miesci sie w budzecie ktory chce przeznaczyc...chyba zalicze IKEA'e w najblizszym czasie aby sprawdzic czy przy moim wzroscie czesc ledzwiowa jest na odpowiedniej wysokosci.

cobalt oj chyba nie odwazylbym sie na takie krzeslo

becekpl , Leon007 patrzylem na Kinnarpsy - ale fakt...cena nie mala ;/

Bechamot tez moge sporo powiedziec na ten temat - 8 lat w siatkowke - odziedziczony slabszy kregoslup - masaze, rehabilitacje - basen najlepszy (ale nie zgodze sie co do zabki - jest zabroniona dla osob z problemami z kregoslupem - skrzywienia lub nawet lekkie - zabka pogłebia skrzywienia bo zawsze pracujesz mocniej silniejsza strona - tylko kraul zostaje - kazdy mi to mowil - od rehabilitantow, masazystow, lekarzy sportowych), silownia ale tylko wolne ciezary i na leząco, wiele z tych osob takze proponuje do siedzenia w przerwach od zwykle fotela pilke gimnastyczna (przy moim wzroscie to pewnie 75/85cm srednica), najgorsze sa przyzwyczajenia te złe przy siedzeniu - ciagle z nimi walcze

[Bechamot]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

koraf slyszalem o tych krzeslach to sa chyba z Kulik System - choc lekkkkko przekraczaja ile chce wydac ;/



Bechamot tez moge sporo powiedziec na ten temat - 8 lat w siatkowke - odziedziczony slabszy kregoslup - masaze, rehabilitacje - basen najlepszy (ale nie zgodze sie co do zabki - jest zabroniona dla osob z problemami z kregoslupem - skrzywienia lub nawet lekkie - zabka pogłebia skrzywienia bo zawsze pracujesz mocniej silniejsza strona - tylko kraul zostaje - kazdy mi to mowil - od rehabilitantow, masazystow, lekarzy sportowych), silownia ale tylko wolne ciezary i na leząco, wiele z tych osob takze proponuje do siedzenia w przerwach od zwykle fotela pilke gimnastyczna (przy moim wzroscie to pewnie 75/85cm srednica), najgorsze sa przyzwyczajenia te złe przy siedzeniu - ciagle z nimi walcze

Tak - masz racje dlatego napisalem KRYTA ZABKA - swiadomie , ta klasyczna jest szkodliwa.
niezly jest tez kraul ale prawidlowy-kryty z glowa pod woda

w zabce robie dwa cykle pod woda- co trzeci wdech , w kraulu tez wdech co trzeci cykl , tak to glowa pod woda.

nalezy unikac foteli miekkich. twarde w formie deski sa lepsze ale tylko krotki czas - powoduja po dlugim czasie ..... hemoroidy.

raczej powierzchnia fotela leko miekka , w zadnym wypadku zapadajacy sie fotel.

w pozycji siedzacej naciski na kregoslpie w obrebie L sa ok 16 razy wieksze od pozycji stojacej.

dlugi czas obslugiuwalem komputer w pozycji stojacej cos jak przy barze .

jako wyrownanie swietny jest nordic walking - najlepiej pod gore.

kazdy fotel bedzie kiedys nieodpowiedni jesli sie nie bedzie kompensowac dlugotrwalej pozycji siedzacej odpowiednim ruchem , wzmocnieniem miesni. Przy czym hantle nic nie daja , to sa odpwiednie miesnie odpowiednio cwiczone.
nie mozna dopuszczac do dlugotrwalego przeciazenia tych samych miesni , czyli pozostawac dluzszy czas w tej samej pozycji.

odcinek szyjny jest rzadziej przyczyna problemow , za to grozniejszy w skutkach , jako ze naciski w tym obszarze w konsekwencji prowadza do gorszego utlenienia mozgu.

Z doswiadczenia moge powiedziec - najlepsza droga aby zapobiec w przyszlosci problemiom jest odpowiednia profilaktyka - czyli odpowiednia gimnastyka i ruch.
W sumie te dolegliwosci kregoslupwe paradoksalnie sprzyjaja poprawie zdrowia , gdyz wymuszaja odpowiednie sie prowadzenie. Z paru rzeczy trzeba zrezygnowac .

w kamasutrze tez mozna pare stron zakleic za to siegnac do nowoczesniejszej literatury ;-))))

[Lucas1981r]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

No ale chwila - przy zabce krytej tez pracujesz w tym samym momencie jedna i druga reka - i wlasnie to jest minus bo pracuje mocniej silniejsza strona - wzmacnia jeszcze mocniej mocniejsza strone a co za tym idzie powieksza skrzywienie kregoslupa (mowie o skrzywieniu na boki, nie lordozie) ;/ wiec raczej tu nie ma znaczenia czy zwykla zabka czy kryta.
kazdy mi polecal plywanie kraulem - zebym zapomnial juz o zabce - szczegolnie kraul na plecach.

Zgadza sie co do odcinka szyjnego- tez mam z tym problem - przez niego mialem nawet zawroty glowy ;/ powoduje on tez dretwienie placow i rąk - mam to czasem - masazystka kazala mi sie nauczyc spac na plecach (zazwyczaj/zawsze spalem na brzuchu z rekami do gory/pod glowa - w tej pozycji najczesciej odczuwalem dretwienie rąk) - ehhh czlowiek niby jeszcze w jakims wieku a juz sie sypie ;/

[Bechamot]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

No ale chwila - przy zabce krytej tez pracujesz w tym samym momencie jedna i druga reka - i wlasnie to jest minus bo pracuje mocniej silniejsza strona -

NIe jest tak.
jesli plyniesz na wprost to lewa i prawa strona musza pracowac z ta sama sila.
jaki jest sens plywania ?
w pozycji stojacej tylko aby utrzymac cialo pracuje ok 300 miesni - sa one w stanie napiecia.
w wodzie sa one rozluznione , jestes jakby w stanie lewitacji i wowczas mozna je naciagnac i wzmocnic. dochodzi do rozluznienia , naciagniecia , wzmocnienia w sposob symetryczny.
oczywiscie dobre jest plywanie na plecach , ale dla odmiany moze byc zabka tylko ze wlasnie kryta , lub kryty kraul.

dlaczego zabka " wyscigowa" jest niedobra ?
gdyz robi sie dla kregoslupa kolyska - ona jest niekorzystna ze wzgledu na obciazenia dyskow i do tego dochodzi kopniecie nog czyli udezenie dociskajace.


Ja uniknalem problemow w odcinku szyjnym choc ze wzgledu na intensywna gre na saxofonie ( 3,5 kg na szyi pare godzin dziennie) bylem na nia narazony. Wiedzialem jednak juz z wczesniejszych doswiadczen jak temu zapobiec.

jesli kryta zaba to spokojnie - jestes wyciagniety w wodzie , podnosisz glowe wdychasz i powoli przed 1-2 cykli wydychasz pod woda - wzmacniasz tez przepone.
spokojnie nie na wyscigi - dlugie spokojne plyniecie na rozlusnionym ciele , mozliwie dlugo pod woda wyciagniety jak struna ale nie spiety , oczy patrza na dno pod siebie wydech dlugi pod woda ,tylko praca rak . Nogi tez bez gwaltownych kopniec , mozna wesprzec ruchem nozycowym .

kraul jest bardzo dobry ale musi byc kryty - ze wzgledu na ruchy tulowia na prawio i lewo na czas pobierania powietrza.

Jesli wystepuja problemy w jakims odcinku kregoslupa , to trzeba zadbac o calosc , np przy problemach w odcinku szyjnym , trzeba rownie intensywnie zadbac o odcinek ledzwiowy , czy piersiowy.

sa specjalne b. fajne cwiczenia na wzmocnienie miesni na odcinku szyjnym. nie potrzeba specjalnych przyrzadow , wystarczy tylko prawidlowo robic przy uzyciu wlasnego tylko ciala.
problem polega na tym , ze jesli bol zbyt malo doskwiera to sie czlowiekowi nie chce.
dopiero jak sie dostanie w d. to sie zabiera do pracy i nie raz to jest za pozno , o czym teraz wiem.

[maciek12ss]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

Oo fajny temat Ja mam też rozwalony kręgosłup szyjny i piersiowy delikatnie Ale na basen to mi się nie chce chodzić chociaż wiem, że bardzo pomaga. Za to w lato korzystam z chęcią z naturalnych zbiorników wodnych. Czasami wystarczy mi , że by pozbyć się bólu jak pionowo zawisam na głębokiej wodzie. Czuję jak się odpręża całe ciało i znika ból. Potem powrót do rzeczywistości i po np. pół dnia przed komputerem czasami ciężko jest znieść ból ;/

[cobalt]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

... cobalt oj chyba nie odwazylbym sie na takie krzeslo ...

A ja zdecydowałem się i w wieku 50 lat nie mam żadnych dolegliwości jeżeli chodzi o kręgosłup.
Tak to już jest, że nie wszystko co wygodne jest dla nas zdrowe. I powiem więcej przy długotrwałej pracy przy komputerze dobrze czuję się na zwykłym taborecie. Może dlatego, że cały czas się na nim wiercę, kręgosłup pracuje i nie nuży mnie to ani nie męczy.

Taki przykład.
Samuraj kładł się na twardych dechach i pod kark podkładał sobie drewniany klocek dla odciążenia kręgosłupa zamiast poduszki.

Podobnie z butami sportowymi.
Im doskonalsze (z wieloma systemami) tym gorsze do chodzenia na co dzień. Do uprawiania sportu wyczynowego oczywiście są one OK, ale nie do chodzenia po ulicy.
Ostatnio jakiś profesor ortopeda nadawał i zalecał buty minimalistyczne. Nie chodzi o to żeby były o 2 numery za małe, tylko przypominały budową stare zgrzebne tenisówki. A najlepiej jest oczywiście śmigać na bosaka.
Podobno mięśnie stóp nie zanikają i poprawia się krążenie oraz tysiąc innych spraw (masaż receptorów itd).
Widziałeś pewnie jakiego obuwia używają lekarze. Drewniaki, albo klapki z korka.

Co do kręgosłupa to kto jeździł za bobasa w wózku na brzuchu, to ma mocniejszy gnat, niż dzieciak leżący w poduchach na plecach.
Potem przychodzi czas, gdy dziecko rośnie. A, że nasze lebiegi do sportu się nie garną tylko do PC i wchłaniają żywność na hormonie wzrostu, to kręgosłup jest słaby i nie nadąża za szybkim wzrostem. I łatwo złapać jakiś uraz.

[Lucas1981r]

Odp: Wygodny FOTEL do obróbki zdjęć

NIe jest tak.
jesli plyniesz na wprost to lewa i prawa strona musza pracowac z ta sama sila.
jaki jest sens plywania ?

no raczej nie do konca - nie musi pracowac jedna i druga strona z ta sama sila aby plynac prosto - wystarczy lekka roznica w sile ktorej my nie wyczuwamy - cialo automatycznie koryguje tor plyniecia,a takze praca nog - to znaczy ze lekarze, 2 rehabilitantow sportowych i masazystka (ktora wyciagnela kilka osob sprzed operacji) nie maja racji?? - raczej uwazam ze jednak cos w tym jest i wole sie dostosowac do ich rad/doswiawdczenia.

Jesli wystepuja problemy w jakims odcinku kregoslupa , to trzeba zadbac o calosc , np przy problemach w odcinku szyjnym , trzeba rownie intensywnie zadbac o odcinek ledzwiowy , czy piersiowy.

zgadza sie jak najbardziej - mi od odcinka szyjnego polecial reszta w dól - rehabilitant juz po zdjeciu koszulki jak spojrzal od razu powiedzial - "trenowalo sie siatkowke - pewnie glowny atakujacy" heh -coz....gdyby czlowiek wiedzial kiedys

sa specjalne b. fajne cwiczenia na wzmocnienie miesni na odcinku szyjnym. nie potrzeba specjalnych przyrzadow , wystarczy tylko prawidlowo robic przy uzyciu wlasnego tylko ciala.
problem polega na tym , ze jesli bol zbyt malo doskwiera to sie czlowiekowi nie chce.
dopiero jak sie dostanie w d. to sie zabiera do pracy i nie raz to jest za pozno , o czym teraz wiem.

Zgadza sie -dostalem troche ulotek od lekarzy - w necie tez mozna sporo znalezc na ten temat,a to druga sprawa ze czlowiek za wczasu nie mysli - taka troszke mozna powiedziec polska mentalnsc "sportowa" - ale widac ze duzo sie zmienia w tym kierunku

Bardzo polecany jest tez drazek - "powisiec" troche codziennie na nim aby odblokowac kregi pogibac sie powoli do przodu...tylu...lewo w prawo aby powzmacniac przy okazji miesnie plecow. (Dobry drazek to koszt ok50złotych - 8 roznych chwytow - ktory mozna w kazdej chwili zdejmowac i zakladac za futryne gorna - polecam bo sam mam )