Scenariusz - która lampa?

[jotes25]

1. Jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o lampy błyskowe. Przejrzałem właśnie instrukcje od 430ex i 580ex, ale nadal jest to wiedza czysto teoretyczna. Pewnie gdybym przeczytał wszystko na tym forum o lampach, może nie musiałbym pytać.

2. Scenariusz jest nastepujący:

potrzebuję wykonać do 5 zdjęć w ciągu sekundy z czasem otwarcia migawki ok. 1/500 sek. oświetlając obszar 20 x 20 cm znajdujący się w odległości 2-3 metrów. Czy muszę mieć do tego 580EX czy wystarczy 430EX (czas ładowania 3,7 sekundy po każdym (?) błysku, więc chyba nie).
I jeszcze jedno: ponieważ fotografowane obiekty są dość połyskliwe, chciałbym dość "miękkiego" światła. Potrzebuję jakąś nakładkę czy cuś ?

P.S. wykonałem już próbę z wbudowaną lampą (oczywiście tylko jedno zdjęcie i tylko na 1/200); rezultat jest zadawalający , chodzi głównie o poprawę "szybkostrzelności".