dziękuję za pomoc i sugestie. w szczególności dziobolek pawelo1 :-)
kupiłem używanego Intel Core 2 Quad Q6600 + AC Freezer 7 Pro
działa o niebo lepiej, choć przy dłuższej zabawie w LR manager pokazał dwukrotnie wyższe uzycie pamięci (ok 900 000 k), i dwa razy się przywiesił na ok 1/ 2 min (???)
a dioda hdd na obudowie świeciła ciągłym światłem...
dyski oddzieliłem bo leżał jeden na drugim i zamontowałem dodatkowe chłodzenie
(temperatury HDD spadły o niecałe 10 ')