1/160 to dla mnie za mało.
W dzien fotografuje z lampami przy czasie zazwyczaj min 1/320 (canon 20d)
obcina troche błysku na dole kadru, ale tego na zdjeciu w dzien nie widac.
Tak czułem, że raczej nie chodzi o studio.
Na lampie masz taki guzik uruchamiający HSS. W tym trybie lampa błyska ze wszystkimi czasami, jakich będziesz potrzebował.
W przypadku 5D możesz spokojnie błyskać do 1/4000s. A to już Ci powinno chyba wystarczyć.