Generalnie przy M siła błysku jest dostosowana do tego aby prawidłowo naświetlić kadr. To nie jest starodawna lampa, gdzie przesłoną kontrolowało się ekspozycję przy świetle błyskowym.

Wydaje mi się, że chcesz zrobić coś niemożliwego. Prawidłowo naświetlić jednym źródłem światła błyskowego plan 1 i 2. Przy lampie na aparacie to się nie da. Intensywność oświetlenia błyskowego rejestrowana na kliszy maleje wraz z kwadratem odległości od aparatu. W ten sposób mając jasne tło wypalisz sobie maksymalnie plan pierwszy.

Radą może być stosowanie 2 fleszy albo maksymalne wykorzystywanie światła zastanego do rozjaśnienia tła. Np. ustawić ekspozycję w M tak aby na było widać 2 - 3EV. Resztę światła dobłyśnie lampa. Czyli przy słabym świetle generalnie chodzi o duże dziury. I czas nie koniecznie musi być 1/f. Może być dłuższy. Tło i tak wychodzi rozmazane a pierwszy plan zostanie zamrożony przez błysk.

Można też tak ustawiać kadry, aby zmniejszyć odległość tła od planu pierwszego, ale to nie zawsze się da i nie zawsze korzystnie wygląda.