Najprościej - wytnij z białego kartonu prostokąt o szerokości mniej więcej palnika.
Na palinik załóż gumkę recepturkę, albo ze dwie (na zapas). Lampa nabiera wyglądu bardziej używanej (no bo trzeba coś tam gumka związać) - według mnie to zaleta (-:

Następnie zatykasz ten kartonik na palnik, tak aby był po Twojej stronie, a wysunięciem go ponad palnik regulujesz rozmiar odbłyśnika.