rób największe jakie są możliwe - zmniejszyć zdjęcie bez straty jakości zawsze możesz, powiększyć już się nie da - a do zmniejszania użyj jakiegoś programu graficznego.
Co do formatów - zależnie od wielkości zdjęcia zmienia się także ilość miejsca jakie zajmuje - im gorsza jakość tym więcej zdjęć na karcie, ale tym mniejsza odbitka