Teraz jest trudniej. Żywność jest tak szprycowana hormonami (choćby drób), że organizm nie reaguje dobrze na wysokobiałkowe diety.Zamieszczone przez CoNic
Heh, ja w czasach liceum masę robiłem na serkach wiejskich i tuńczyku
6 treningów? Ja tyle wytrzymuję tylko przy rzeźbie, ale i tak niezbyt długo.W ciągu 3 lat ćwiczeń, po 6 treningów w tygodniu udało mi się zrobić 17 kilo masy (poziom wyjściowy 71 kg).
Teraz po 7 latach przerwy od siłowni ważę 73 kilo przy 186cm wzrostuAle trochę rzeźby zostało
Na pocieszenie powiem Ci, że odbudować to, co spadło jest prościej niż budować na początku.
Odpowiedz z cytatem