Rozumiem, że założyłaś adaper na aparat? W taki razie najlepiej wkręcić obiektyw i zdemontować adapter razem z obiektywem.
Jeżeli natomiast nie możesz go zdemontować z obiektywu to jest trudniej. Niestety aliminium lubi się zakleszczać (nie wiem jak to fachowo nazwać) i potrzeba dużej siły, żeby ro rozkręcić.