Jak masz "ATAK" to masz STAN ZAPALNY. Pierwszy etap leczenia to uciszenie stanu zapalnego - czytaj LEKI - np diklofenak - dopiero jak odpuszcza stan ostry to możesz coś podziałać więcej. Poleż na brzuchu a jak koniecznie na plecach to wkładaj coś pod lordoze lędźwiową, jakiś wałeczek z rećznika czy coś