Nie bardzo. Doświadczenie. To zależy od pomieszczenia w jakim będą pracowały lampy (małe - duże - białe - odbicie od ścian, szczególnie jeśli używasz parasolki), od odległości lampa - model, od rodzaju softboxu (beauty dish czy parasolka czy softbox i jaki duży, czy zwykły garnek - wszystko daje inna ilość światła) no i przede wszystkim w jakim zakresie przysłon chcesz się poruszać.