Jarku, próbowałeś może A6W? Jeżeli tak to jakie to daje efekty? Jestem po pierwszym tygodniu treningu i jakichś specjalnych efektów nie widzę. Może mam coś nie tak z techniką.
Wersja do druku
Jarku, próbowałeś może A6W? Jeżeli tak to jakie to daje efekty? Jestem po pierwszym tygodniu treningu i jakichś specjalnych efektów nie widzę. Może mam coś nie tak z techniką.
Rany, a co to?Cytat:
Zamieszczone przez CoNic
Po tygodniu treningów, to można co najwyżej zakwasy mieć.. Efekty będą później.
Heh zakwasy to po tym mam takie, że chodzę non stop zgięty w pół :)
A6W - aerobowa szóstka weidera - tutaj masz link do jakiegoś forum:
LINK
Dzięki oskarkowy za ten opis brzuszków!
Jeszcze trochę i dostaniesz na forum opis "Personal bodybuilder"/"Personal trainer" i przygotujesz skrócony podręcznik ćwiczeń! :mrgreen:
Oskarkowy - jak oceniasz jaka jest średnia wieku osób zainteresowanych ćwiczeniami siłowymi?
Oskarkowy napisałeś:
"Scream 15lat z małą przerwą na karierę pływacką (którą musiałem skończyć, bo na siłowni zabudowałem sobie barki i nie miałem zakresu do motylkowego)."
To ty już prawie inwalida jesteś, no może silny inwalida.:rolleyes:
Poblokowałeś sobie mięśniami stawy barkowe - no nie wiem, czy to takie dobre.:?:
Nie przeszkadza Ci to w życiu, że masz ograniczone możliwości ruchowe? W mojej ocenie w parze z siłownią powinien iść bardzo dynamiczny ruch, rozciąganie, itd..
Często obserwuję takich "pakerów", którzy nie mogą już obrócić głowy, a jedyny sposób obejrzenia się do tyłu to obrót całego ciała. O wielu innych naturalnych, szybkich i dynamicznych ruchach nie wspomnę. Jak daleko potrafisz rzucić kamieniem (lekkim, a nie głazem narzutowym)?
Ciekawy jestem bardzo twojej oceny, bo jak wynika z tekstów powyżej jest to twój sposób na życie (no może oprócz fotografii). Proszę nie bierz tego osobiście.:!:
Hehe i po pierwszej silce :D atmosfera super, trener przefajny, rok nie moge podniesc powyzej brzucha:wink:
Ja co prawda na siłownię się nie zapisałem, ale zacząłem biegać. Kondycja kiepska niestety. W liceum przebiegnięcie 3 kilometrów nie było problemem, teraz to jest po prostu żenada ze mną. Trzeba nad tym popracować.Cytat:
Hehe i po pierwszej silce atmosfera super, trener przefajny, rok nie moge podniesc powyzej brzucha
oł je! forumowy program odnowy kondycyjno-sprawnosciowej ruszyl :mrgreen:
Hiehie, a ja dziś rozpocząłem tydzień od piłki nożnej (zainteresowani :arrow: patrz stopka) no i teraz basen wieczorem. Być może dojdzie do tego kosz no i rower. Siłka chyba jednak na razie nie.