Początki z EOS 5d - co ustawić, żeby zsynchronizować się z lampą

Pytanie laika, ale bardzo proszę o pomoc. Mam lampę move 200, navigator quadralite i aparat EOS 5D. To moje totalne początki w pracy w studio. Nadajnik i nawigator przy błyskach testowych działają, ale za nic nie wiem co ustawić w menu aparatu, żeby błyskało, robiąc zdjęcie.. Będę bardzo wdzięczna za prostą podpowiedź :(

Aparat w tryb M, czas 1/160, przysłona "do smaku" (do takiej głębi ostrości, jak Ci odpowiada), ISO100, ekspozycję regulujesz mocą błysku, jak zabraknie mocy, podnosisz ISO.
To w telegraficznym skrócie.

A fotorezystor nie reguluje sily blysku.